口氣重讓人難堪懊惱，如果是不自知因別人通知而知道自己有口臭，那更別提有多尷尬了。那么怎么樣來預防口臭呢？

1、預防口臭必須得多喝水，而且已經有口臭的人更需要多喝水。多喝水補充人體流失的水分，唾液的分泌量會增加，因此口腔得以持續保持濕潤的狀態，可以達到沖刷細菌的目的，這樣就能夠預防和緩解口臭。

2、做好口腔的衛生保健工作。

早晚刷牙這個不用多說了，但是要注意刷牙的細節，不能草草了事，應付自己。吃過東西后如果不方便刷牙最好能用鹽水漱口。這樣可以預防口臭，而且本身有口臭的人也會得到一定程度上的緩解。

 3、清淡飲食。不管是什么樣的人，如果是長期重口味的飲食方式，一定會產生口氣。而如果平時能以清淡飲食為主，生冷、刺激的食物少吃，可以減少口臭情況的發生。還有很重要的一點，就是想要不口臭就不能吸類和飲酒。

4、生病了要及時治療。人在生病時，身體各項機能都處于弱勢，更容易出現一些內分泌失調的情況，而內分泌失調會引起口臭。

5、適量吃山楂。山楂可促進消化，還可刺激口腔分泌津液，能夠預防和消除口臭。