春季宜養(yǎng)肝，尤其是對孕婦而言，春季養(yǎng)生和養(yǎng)肝可以提高腹內(nèi)寶寶的免疫力，對自己和寶寶都有好處。養(yǎng)肝最重要的還是食療法，吃一些有利于脾胃的食物和藥膳，有助于肝的排毒消化。

養(yǎng)肝吃紅棗。紅棗不僅補(bǔ)血養(yǎng)顏，還可以解毒補(bǔ)氣，呵護(hù)肝臟。孕婦春季可以多吃些紅棗粥、紅棗湯，也可以備一些孕婦可食的大棗，當(dāng)作小零食。切記不是所有棗類都可以吃，購買時可以先詢問賣家或者直接去藥店購買。

枸杞能夠保護(hù)孕婦肝細(xì)胞，有養(yǎng)肝益精的作用。多喝枸杞茶水和湯膳有助于孕婦改善肝功能。

孕婦在孕期多吃菠菜有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效，而菠菜性甘涼，孕婦吃了之后有清理腸胃、補(bǔ)血、通血脈、利五臟的效果。