女人腎不好吃什么調養好呢？這是好多女性都想了解的一個話題。其實現代女人也有腎虛的毛病，適合女人補腎的食物有很多，接下來小編就推薦幾款食療方法。

1、鮮土茯苓煲乳鴿

鴿子肉具有補氣養血的功效，尤其是對于女性來說，具有補腎利水的作用，同時還能夠調經止血。選擇適量的鮮土茯苓切塊，紅棗去核和乳鴿一塊燉，做法很簡單，功效卻是非常的好。

2、黑米桂圓粥

現在講究養生的人，都喜歡吃黑色的食物。這些食物具有養精固本的作用，尤其是黑米，黑芝麻這些食物，還能夠對腎臟有很好的保護作用。桂圓有養心安神的功效，黑米和桂圓一塊做粥，具有滋陰補腎，護肝明目的效果，是補腎的好食材。對于女性來說，經常的血虛，失眠，心慌，多喝一些黑米桂圓粥，能起到很好的改善作用。

3、山藥百合粥

山藥具有補腎養胃的作用，百合能夠清熱。山藥百合粥，很適合腎虛的女性朋友。