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上課打瞌睡怎么辦

上課打瞌睡怎么辦

在課堂上打瞌睡的影響是非常大的,如果每個人都這樣,那課都不用上了,更別說會給學習造成多大的影響。那么孩子上課打瞌睡該怎么辦呢?小編建議家長們嘗試以下方法:

1.讓孩子早點休息

現在大多家長都有熬夜的習慣,孩子也因此受到了影響,也養成了熬夜的壞習慣。孩子隔天要上課,如果經常熬夜必定會出現睡眠不足的現象,所以在上課的時候,才會一直打瞌睡。所以家長們要做的是,讓孩子少熬夜多休息,在確保睡眠時間和質量的情況下,打瞌睡的現象自然就會得到改善。

2.少讓孩子玩手機

現在人們的生活條件越來越好,為了方便聯系,很多家長都給孩子配了手機。每個孩子對新鮮的事物都十分好奇,手機里的世界對于他們來說是非常新鮮的。但手機有輻射,如果孩子每天晚上睡覺之前都玩手機,很容易會出現無法入睡或者睡眠不足的現象。所以,家長們還應該少讓孩子玩手機。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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