子宮腺肌病是一種內外因結合才會導致的疾病，所以在預防上我們要注意內外兼治，尤其是在女性的特殊時期，更應該注意外部的衛生清潔和內在的情緒調控。

1、女性來例假期間生殖系統是非常脆弱的，很容易受到感染，所以要在經期的時候做好身體的保暖，并且避免劇烈運動和健康的飲食。人流對于女性子宮的傷害非常大，會引起很多的女性健康疾病，所以要房事時進行安全的避孕措施，以避免人流帶來的子宮損傷。

2、女性的內分泌對于體內激素穩定起著至關重要的作用，當我們的一天高高興興，情緒非常的積極向上，那么體內的優質因子也會產生的更多，會提高女性的免疫力，讓抗病能力大大提高。所以我們要注意保持自己的情緒保持在樂觀，平靜的狀態下。此外就是適當的體育運動也可以讓我們感到快樂，在鍛煉身體的同時雙倍的增加自身免疫力。體內激素的平衡也會讓卵巢和子宮得到保護。