懷胎十月，好不容易把孩子生了下來，媽媽們還需要面對產褥期的一些細節護理，因為在這段時間里，如果不注意護理和保養，日后可能需要產后雖然懸著的心終于落下來了，但又出現很多新的問題，希望本文對您的產后恢復有所幫助。  

1.注意排尿

因為生孩子需要較長的時間，很多產婦都出現了膀胱逼尿肌麻痹的現象，有一段時間排尿的感覺，會沒有那么靈敏。所以建議產婦每隔一兩個小時就去排尿一次，不管有沒有尿意，這樣可以有效防止尿潴留。

2.暫時停止性生活

在產褥期里面，產婦是不適合進行性生活的，一般情況下，產婦需要在生完孩子六個星期后，接受產后復查，確定完全恢復之后，才可以同房。另外，產后發生性生活也需要避孕。這段時間即使沒有來月經也可能會排卵，為了避免意外懷孕，避孕措施一定要做好。

3.體型的恢復

女性懷孕后，有很大的可能會變胖，另外，生完孩子后，還會出現腹肌松馳腹直肌分離的現象，甚至有可能有盆底肌松弛的問題。這種情況該怎么辦才好？小編的建議是產后先進行盆底肌康復，再鍛煉腹壁肌肉，產后康復需要到正規醫院去做。