產后坐月子期間，很多人都是只躺在床上，接受最舒適的恢復方式。但是科學的護理方式當中，適當的運動也是非常的有必要的，那么出月子多少天可以出門呢？

由于分娩后婦女的身體機能會減弱，身體的免疫力需要一段時間才能恢復。 因此，媽媽應該臥床休息，盡量不要出門太早，以免出冷感冒導致感冒或其他細菌感染。

事實上，為了盡快清潔惡露，恢復子宮，母親在囚禁期間不必臥床休息。她可能會走出房間，每天在房間里散步。如果她是剖腹產，她可能會在分娩后一周下床。如果是分娩，分娩后一天，您可以從事小規模活動。

一般來說，不建議在產后1個月內外出。如果你不得不出門，你應該在出門之前，采取溫暖的措施。帶上孕婦帽，并戴上它們以避免受涼。