有效的預(yù)防子宮平滑肌瘤，才能把這種疾病驅(qū)離身邊，所以女性朋友為了健康，最好是多了解關(guān)于預(yù)防子宮平滑肌瘤的知識(shí)，把威脅降到最小化。那么，怎么預(yù)防子宮平滑肌瘤呢？

1、保持個(gè)人衛(wèi)生

女性朋友一定要保持外陰的清潔、干燥，不要穿太緊的內(nèi)褲，最好是穿寬松的純棉內(nèi)褲。而且要勤于清洗外陰，最好是用清水洗，不要隨便用清洗液。

2、飲食清淡

辛辣刺激的食物會(huì)讓女性的激素發(fā)生變化，所以任何時(shí)候，都要注意飲食，多吃些清淡有營養(yǎng)的食物，如果出現(xiàn)月經(jīng)不正常，就要多吃些含鐵的食物。

3、注意避孕

女性朋友在沒有想要生孩子的時(shí)候，一定要注意避孕，因?yàn)槿肆鲗?duì)子宮的傷害很大。有效的避孕就可以減少人流的次數(shù)，也可以很好的預(yù)防子宮平滑肌瘤。

4、定期檢查

女性朋友無論何時(shí)，都要關(guān)注自身身體的變化，初次之外，也要定期進(jìn)行身體檢查，及早的發(fā)現(xiàn)病情，在最佳的時(shí)間里進(jìn)行治療。

5、心情愉悅

注意調(diào)節(jié)自己的額情緒，情緒起伏不要太大，做到心情平和，同時(shí)避免勞累過度，注意勞逸結(jié)合。