不被人常提及的碘元素，原來(lái)對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有這么重要的意義，尤其是孕婦不能忽視碘的補(bǔ)充。有相當(dāng)一部分準(zhǔn)媽媽在孕檢的時(shí)候被查出體內(nèi)缺碘，缺碘對(duì)胎兒造成的影響是無(wú)法估量的，那么在孕期時(shí)碘的正常范圍是多少呢？

無(wú)論是孕婦還是正常的人，碘的水平都應(yīng)能保持正常的生理代謝，維持在一個(gè)平衡的狀態(tài)，也就是說(shuō)每天碘的排出量需少于每天碘的攝入量。碘多從人的尿液當(dāng)中排出，尿液的碘代謝量大約占總代謝量的85%到90%，一個(gè)人的機(jī)體每天對(duì)碘的吸收和利用量都是恒定的，所以人體尿液當(dāng)中碘的排泄量也可以直接反映出這個(gè)人當(dāng)天的碘攝入量。150到249ug/L是準(zhǔn)媽媽尿碘的正常范圍值，有數(shù)據(jù)表明，很多地區(qū)的孕婦六點(diǎn)數(shù)值都小于這個(gè)范圍，所以這些地區(qū)的女性也必須及時(shí)補(bǔ)碘，內(nèi)陸地區(qū)的女性應(yīng)多關(guān)注自己的尿碘數(shù)值。

孕婦補(bǔ)碘時(shí)應(yīng)注意，除了日常食鹽內(nèi)可補(bǔ)充的碘之外，使用其他含碘豐富的食物補(bǔ)碘，每周進(jìn)行1到2次即可，不可長(zhǎng)期大量補(bǔ)碘。