現(xiàn)在學(xué)生們的課業(yè)繁重，本身又處在大腦的發(fā)育階段，所以就更應(yīng)該適時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)腦。下面小編就和大家分享一些適合孩子的補(bǔ)腦食物。

1、大棗中含有很多對(duì)人體的有益物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，磷，鐵等。孩子經(jīng)常吃些大棗有助于孩子的智力提升，還可以緩解孩子的學(xué)習(xí)疲勞。

2、大家都知道黑木耳具有清理血管的作用，但是很多人不知道它還有補(bǔ)腦的作用。尤其是大腦還處于發(fā)育階段的兒童，多吃些黑木耳可以促進(jìn)大腦發(fā)育、健神強(qiáng)智。

3、孩子大多都喜歡吃干果類的食物，雖然吃多了會(huì)有些上火，但是卻對(duì)孩子的大腦很有好處。干果類食物的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸含量最為豐富，并且卵磷脂、無機(jī)鹽的含量也很高。不僅可以健腦，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

由于孩子的大腦還處在發(fā)育階段，所以在補(bǔ)腦食品的選擇上和成人有所區(qū)別。而以上所介紹的食物就有很好的補(bǔ)腦和促進(jìn)大腦發(fā)育的效果。