兒童時(shí)期是身高增長(zhǎng)的高峰期，掌握科學(xué)的方法，為孩子創(chuàng)造成長(zhǎng)有利的環(huán)境和條件，對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)尤為重要。孩子年齡還小，生活習(xí)慣的養(yǎng)成往往需要家長(zhǎng)的實(shí)施，家長(zhǎng)是孩子科學(xué)成長(zhǎng)的督促者。

1、孩子長(zhǎng)高需要營(yíng)養(yǎng)支持，家長(zhǎng)不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。限制孩子吃催熟植物、反季節(jié)蔬菜水果等可能早熟使骨骺過(guò)早閉合的食物。少吃刺激性食品和飲料、腌制食品等影響長(zhǎng)高的食品。要保證孩子早餐正常，零食營(yíng)養(yǎng)適量。

2、家長(zhǎng)要監(jiān)察孩子不要熬夜，盡量在晚上十點(diǎn)以前進(jìn)入睡眠。發(fā)育期保障充足的睡眠，晚上十點(diǎn)以后生長(zhǎng)激素分泌多，可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

3、 愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子普遍長(zhǎng)得高。家長(zhǎng)要讓孩子多進(jìn)行游泳、跳繩、打球等有益運(yùn)動(dòng)，少參加或不參加舉重、摔跤、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)。

4、家長(zhǎng)要給孩子成長(zhǎng)創(chuàng)造寬松環(huán)境。壓力過(guò)大會(huì)造成孩子精神壓抑，也會(huì)影響孩子的食欲。家長(zhǎng)總是批評(píng)指責(zé)孩子，或在孩子面前打架爭(zhēng)吵的環(huán)境會(huì)嚴(yán)重影響孩子的身高發(fā)育。