現在人們生活壓力大，社會競爭激烈，很容易使心臟出現問題，而竇性心動過緩就是很多人都會出現的一種情況。那么，出現了竇性心動過緩還能跑步鍛煉嗎？

1、出現了竇性心動過緩也是可以進行運動的，也可以跑步，只是不要進行太劇烈的活動就可以了。比較適合竇性心動過緩的運動還有跳舞、太極拳、保健操等有氧運動。能夠有效的增強心肺功能和身體素質。要避免進行對抗性強的運動，比如籃球、足球等。

2、出現了竇性心動過緩之后，在日常中要注意心跳變化，在心跳過緩不嚴重的時候，可以正常的工作和學習，但是不要太過勞累，要控制自己的情緒，避免出現憤怒、焦慮等不良情緒。如果心跳次數減少到每分鐘四十次，要立即到醫院治療，否則很可能會出現心功能不全以及暈厥，甚至引發嚴重后果。

在出現了竇性心動過緩之后，是可以通過跑步來鍛煉的，但是要避免劇烈的活動。在心跳過緩嚴重的時候，就要及時就醫。