你為什么會產生便秘呢？因為平時不注意自己的飲食習慣，然后作息也不規律，所以說產生便秘，就非常不奇怪了。因為我們在夜間休息的時候，腸胃會消化，如果不按時休息，他們就不會按時工作了，所以長期便秘是什么原因，現在你應該有了一定的了解了。

“便秘不是一種疾病，它不能解決。”對于現代人來說，每天保持腸道開放似乎越來越困難。據新華社近日報道，中國60歲以上老年人中近20％患有便秘。便秘不僅是老年人的專利。這聽起來令人不滿意的問題已成為許多人的“小秘密”。

1、忽略了正常的意義。沒有定期排便的習慣，排便反射受到抑制，隨著時間的推移會發生便秘。

2、膳食纖維不足，飲食過細，渣少，由于缺乏纖維，糞便體積減少，粘度增加，腸內運動緩慢，多余的水分被吸收，導致便秘。

3、缺乏液體攝入量。水分少，大部分水分被腸道吸收，引起大便干燥，排便困難和便秘。

4、不活動，肥胖。特別是由于在床上或輪椅上的疾病，缺乏鍛煉刺激促進糞便的運動，攝入本身不能使糞便前進。

如果您不得不依靠醫務人員的幫助來幫助您感到舒適。如果患者有機會，您將無法提供排便。當排便沖動消失時，排便不容易。