產(chǎn)后月經(jīng)量過(guò)多，這個(gè)現(xiàn)象比較普遍，但是如果血量超過(guò)60毫升，衛(wèi)生巾?yè)Q掉后，很快又會(huì)濕透，而且血還會(huì)順著腿往下流淌這就不是一種正常的現(xiàn)象。另外除了血量的增多，還要引起注意的是月經(jīng)來(lái)的天數(shù)，即在單個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)月經(jīng)來(lái)的次數(shù)，這實(shí)際上都是月經(jīng)過(guò)多的情況。那么產(chǎn)后月經(jīng)量多吃什么好呢？

一、白術(shù)豬肚粥

材料：準(zhǔn)備70克煮熟的豬肚，95克大米，再準(zhǔn)備白術(shù)和姜片、鹽適量。

做法：首先將豬肚切片備用。再在砂鍋內(nèi)加水燒熱，把除鹽和大米外的所有食材放入加熱的水中，煮開(kāi)后再繼續(xù)用小火熬煮15分鐘，隨后將姜片和白術(shù)撈出。再加入大米與砂鍋的湯汁攪勻，小火煮30分鐘，開(kāi)蓋后加入適量食鹽調(diào)味兒即可食用。

白術(shù)豬肚粥可以健脾養(yǎng)胃，止汗安胎，在產(chǎn)后，如果女性氣虛，月經(jīng)過(guò)多可以在經(jīng)期食用本品。

二、麥冬紅棗小麥粥

材料：準(zhǔn)備100克水發(fā)小麥，20顆紅棗，適量麥冬。

做法：在鍋內(nèi)燒開(kāi)適量清水，把所有食材一起倒入燒開(kāi)的清水中，再次燒開(kāi)之后再使用小火繼續(xù)熬煮一小時(shí)，關(guān)火后即可食用。

麥冬紅棗小麥粥可以補(bǔ)血安神，潤(rùn)肺清心。如果是血熱型的經(jīng)量過(guò)多可以食用本品調(diào)理。