外八字腳的形成原因有很多，不管是什么原因?qū)е碌耐獍俗帜_，對人體的危害和正常生活的影響都是很大的。尤其是女性，女性走路的姿態(tài)也是女性美的一部分，如果有外八字腳的話這些美觀會大打折扣，所以要避免外八字腳的出現(xiàn)。那么女性外八字腳怎么矯正呢？

雖然外八字腳不會直接影響身體的健康，有的女性認(rèn)為沒有必要矯正，但是對于愛美的女性可以通過一些運(yùn)動來矯正：

1、跑步

如果女性們堅持在跑道上沿著直線、腳尖控制向前跑步的話，既可以防止外八字腳的出現(xiàn)，也可以矯正外八字腳步態(tài)。

2、跳繩

在進(jìn)行正常跳繩的時候，想要矯正外八字腳的話，可以使用腳尖向內(nèi)來調(diào)整，有一定矯正的效果。

3、直線走路

如果在正常走路的過程中可以控制腳尖一直向前的話，也是一個比計較好的方法，不過一定要堅持，要隨時觀察自己的腳尖，一旦偏離就要矯正過來。

以上的幾種運(yùn)動都是可以矯正外八字腳的，除此之外，在生活中女性們還可以加強(qiáng)鍛煉，最好可以多做一些拉伸運(yùn)動、原地腿部并攏等，一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，否則效果會不明顯。