添加輔食可以讓寶寶增加更多的營養，所以很多媽媽都會在意添加輔食的時間，有的人說4個月，也有的人說6個月，總之都有各自的理由。那么，第一次輔食什么時間吃最好呢？

正常情況下，在6個月之后，媽媽的乳汁會變少，而這個時候的寶寶食量卻開始增加，每天的母乳已經很難滿足寶寶生長的需求，所以第一次添加輔食基本都是在6個月以后。而且這個時間段開始添加輔食，可以很好的提供寶寶所需的微量元素。不同的輔食，可以讓寶寶適應多種口味，養成不挑食的習慣。

除了因為寶寶食量增加的原因外，6-12個月的時間，是寶寶發展咀嚼與吞咽的關鍵期，如果這個時候沒有很好的得到鍛煉，等到長大以后，寶寶的咀嚼能力就有受到影響，不利于寶寶的健康成長。

所以一般情況下都是在6個月的時候給寶寶添加輔食，既可以補充寶寶身體所需的營養物質，又可以鍛煉寶寶的咀嚼與吞咽能力，是第一次添加輔食的最佳之間。