在分娩之后女性的子宮會(huì)慢慢恢復(fù)，主要有三個(gè)方面，包括子宮體、子宮頸、子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。子宮恢復(fù)主要靠子宮收縮進(jìn)行的，但是如果在產(chǎn)后惡露排放不順利的話會(huì)導(dǎo)致子宮收縮不良，子宮收縮不好的危害很大。那么預(yù)防產(chǎn)后子宮收縮不好的方法有哪些呢？

1、及時(shí)排尿

在分娩之后女性的傷口可能會(huì)疼，會(huì)減少排尿的次數(shù)。其實(shí)女性在分娩后一定要及時(shí)排尿，膀胱處于充盈的狀態(tài)會(huì)影響子宮收縮。

2、避免長(zhǎng)期臥床

產(chǎn)婦在產(chǎn)后要盡早下床活動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的臥床不利于惡露的排出，下床活動(dòng)的話可以有利于子宮的恢復(fù)，這時(shí)候惡露的排放會(huì)更加順利，還可以有效防止腹腔黏連。

3、做好孕期保健

在分娩之前做好孕期保健可以預(yù)防子宮收縮不良，孕婦們要正確認(rèn)識(shí)分娩，不要過于緊張，如果胎位不正的話立即糾正。

4、注意鎮(zhèn)靜藥物的使用

在分娩的時(shí)候不要過多使用震驚類的藥物，這類藥物過度使用的話會(huì)引起子宮收縮不良。