現在大家都很重視自身的鈣缺乏問題，所以我們經常都會聽到補鈣這個詞，那么，補鈣能夠起到什么作用呢？

1、想要讓孩子長得高一些，適當的進行補鈣就是很好的方法，可以給孩子在在睡前喝一杯高鈣牛奶。因為孩子在睡眠的時候，是內分泌最為活躍的時間段，能夠釋放出更多的生長激素。而生長激素具有促進孩子長高的作用，這時候對鈣質進行補充，能夠促進骨骼的鈣化。在生長激素和鈣質的共同作用下，便可以促進孩子的長高。

2、最新的研究表明，補鈣有預防腸癌的作用，只是因為鈣元素能夠有效的抑制膽汁酸非正常的進入腸道，而且鈣元素還可以防止結腸息肉的出現。數據表明，補鈣能夠減少三成結腸息肉的發生率。

鈣元素對于人體的作用十分重要，尤其是對正處于生長發育中的兒童、少年來說，身體骨骼的發育更是離不開鈣元素。