對于母乳喂養的寶寶來說，他們對母乳的依賴感非常強烈，斷奶回奶太快會讓寶寶一時間無法適應。媽媽天天和寶寶待在一起，迅速回奶還會讓寶寶的內心產生失落感。所以斷奶回奶也應循序漸進，慢慢的將喂奶時間和次數減少，給寶寶一個接受的過程。那么到最后，媽媽們怎樣才能判斷自己是徹底回奶了呢？

一般來說，乳房不再脹痛，寶寶不再吮吸乳頭乳房也不會出現脹痛的情況，摸起來軟軟的，這些情況基本說明已經回奶了。

在回奶期間，媽媽應盡量避免使用激素類藥物幫助回奶，最好也不要使用回奶針。因為這些做法都容易造成乳房萎縮，或者給乳腺帶來一些問題?；啬唐陂g不要吃下奶的食物。在回奶期間，如果乳房脹痛，可以對乳房進行冰敷，緩解脹痛。很多媽媽都有回奶后排產奶的做法，其實真正的殘奶完全可以被乳腺導管中的上皮細胞吸收，通過分解和代謝之后產奶就會消失，所以說正常情況下，回奶后是不需要排殘奶的。