嘔吐和腹瀉在日常生活當中，有可能是因為我們吃的東西不對口造成的，稍微改善一下飲食習慣就會變好。但是嘔吐和腹瀉發生在嬰幼兒的身上，作為家長的我們應該如何去護理呢？寶寶嘔吐腹瀉吃什么食物好呢？

第一，如果說自己家的寶寶拉肚子，新手媽媽們可以利用食物來緩解，可以食用一些有抗菌功能的食物，比方說，山楂和葡萄。當然這是在孩子并沒有非常明顯的嘔吐現象的情況下。

第二，也可以多吃一些含有維生素的食物，比方說綠葉蔬菜，還有米湯；還可以食用一些含鉀多的食物，比方說柑橘類的，香蕉也可以。

第三，食用一些能夠補充電解質的食物，比方說奶類或者是豆漿，這些含鈣都比較豐富；蘋果泥和胡蘿卜泥有吸附作用和收斂作用，也能夠促進寶寶恢復健康。

第四，富含蛋白質的食物也可以多食用一些，這樣也能夠緩解拉肚子的情況。