如果出現(xiàn)乳房下垂現(xiàn)象，可以選用一些方法來改善這種癥狀的發(fā)生，同時(shí)也可以選擇正確的時(shí)機(jī)來進(jìn)行豐胸。一般在月經(jīng)期間行豐胸效果比較好，月經(jīng)期進(jìn)行豐胸具體的方法有哪些呢？

1、在月經(jīng)期由于大量的血液流失，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些紅棗，雞，豬肝等，這樣都是補(bǔ)血的食品，對(duì)月經(jīng)期有很大幫助，同時(shí)也能快速恢復(fù)身體上的能量。

2、可以多吃木瓜，并且喝牛奶，這樣是天然的豐胸方法，也可以達(dá)到美顏的效果。而且這種方法對(duì)人體的危害性很小，幾乎是沒有所以在月經(jīng)期采用這種方法可以達(dá)到豐胸效果，同時(shí)也能防止胸部下垂。

3、在月經(jīng)期都按摩乳房，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，以及淋巴的回流。同時(shí)在洗澡的時(shí)候配合精油按摩豐胸效果很好，在買精油時(shí)要選擇天然不含其他成分的精油。

4、可以多吃豬皮，豬蹄，花生，豆制品以及蜂蜜等這些食物，豬皮中含有很多膠原蛋白，可以補(bǔ)充乳房所需的膠原蛋白來使乳房豐滿。在睡覺前可以做仰臥起坐，或者是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也能夠使乳房豐滿和堅(jiān)挺。