一到半夜就出現腿抽筋，而且抽筋的同時還會伴隨著疼痛感，常常在半夜抽筋而疼醒，到底是怎么回事呢，為什么會出現腿抽筋的呢？

抽筋在醫學上也被叫做肌肉攣縮，也就是由于肌肉突然出現從小腿肚子向上強制收縮的一種現象，然后肌肉在收縮的同時也伴隨著疼痛感，麻木感。當你沒有及時把腳掰回來，肌肉就會繼續收縮而致使更加難受。而導致出現腿抽筋的原因有以下:

一、劇烈的運動后由于肌肉頻繁運動，而肌肉收縮快速，腿部肌肉在頻繁的運動中未能及時做出調節就會出現腿抽筋。

二、運動過后大量地出汗，身體消耗太多的電解質和部分的液體流失，這時人們的身體內還殘留沒有排出體外的廢物，就會導致人體的血液循環不暢通而出現腿抽筋的情況。

三、長時間的運動而沒有充足的休息就會有可能導致腿部有不適感而出現抽筋。

四、身體缺少鈣元素。由于人體血液中的鈣離子偏低，所以當肌肉出現興奮的狀態下會發生痙攣。