在出現胃脹氣后，整個人都感覺都不好了。我們可以平躺在沙發上使雙腿自然彎曲，在肚子上使用熱毛巾進行熱敷并加以按摩促進氣體的排出，緩解胃脹。不過要記住胃脹氣時有一些食物是此時的禁忌，那么在胃脹后有哪些食物是不能吃的呢？

一、辛辣食物。腹脹時飲食應吃溫和的食物，辛辣的食物會刺激消化系統，不僅會加重胃脹氣，還可能會引起腹痛，嘔吐，腹瀉等癥狀。

二、奶制品。有很多人因為對奶制品中的乳糖不耐受，胃腸無法消化而產生脹氣的癥狀。所以在胃脹氣時應盡量避免奶制品的攝入。

三、豆類。雖然豆類食品營養豐富，但是食用過多豆類會引起胃脹，胃痛。但人們腹部的細菌中，隱藏著可以消化分解豆類的消化酶。如果不是一個有長期吃豆類習慣的人，這種消化酶就會缺乏，導致在進食豆類后引起消化不良，產生胃部脹氣脹痛的感覺。

四、巧克力。長期過量食用巧克力會引起腹脹，同時還會使人發胖。巧克力導致腹脹的主要原因使他能夠放松下食道的括約肌，下食道括約肌放松后，胃酸就會倒流，從而引起胃酸胃脹。