在日常的生活當中，關于盆腔臟器脫垂的癥狀大家要引起足夠的重視，那么盆腔臟器脫垂如何護理？

患者進行檢查后發現，其確有子宮脫垂，陰道松弛，產后腹壁松弛以及恥骨聯合分離等癥狀。針對它的情況，治療方法包括用手法松解盆底肌，并加強盆底肌、腹橫肌和內收肌的呼吸訓練及核心訓練。同時，嘗試三個盆底肌的鍛煉動作，經常做可以將盆底肌保持在一個良好的狀態。

對于臟器脫垂而言，預防永遠比治療更重要。建議每一位適齡女性可在備孕前的6個月進行盆底肌電、骨盆關節的相關檢查，也可進行相關的骨盆和盆底功能訓練與養護。為孕期做好準備，以減少孕產期盆底功能的損傷。

對于生產完的女性，建議可在產后42天后做一下盆底功能的篩查，包括盆底肌張力、肌力、疲勞度、骨盆相關關節、體態的檢查。