在人們發燒的時候，是很難受的，患者都希望體溫可以快一些恢復正常。下面小編就和大家分享一些退燒的方法。

1、冷敷：在發燒的時候可以使用冷敷的方式降低體溫。在額頭、手腕以及小腿上放置冷毛巾，在毛巾被人的體溫捂熱之后，就需要及時的更換。也可以用毛巾包裹冰塊，放置在患者的額頭上進行冷敷。

2、擦拭身體：發燒時可以用冷水擦身的方法來降低溫度，能夠有效的促進身體熱量的散發。尤其是一些溫度比較高的部位，在擦拭時要重點關注。在擦拭身體的時候，使用酒精的效果會更好。如果有條件的話，可以泡個溫水澡，也能夠起到散熱和降溫的作用。

3、在高燒時，人體為了避免水分流失，就會將汗腺關閉，這就會阻礙身體的散熱，這時候就要進行水分的補充，以使身體將汗腺打開，可以加快散熱。

在大家發燒的時候，可以通過以上的方法來降低體溫。如果體溫遲遲不能恢復正常的話，就要服用藥物或到醫院就診。