挫傷后，患者需要暫時的進行忌口，不管是服不服用消炎止痛藥物都好，均需要少吃辛辣刺激油炸機煙熏飲食。具體的一些膳食安排可以就個人口味進行安排。

1、豆類等蛋白質豐富食物。豆類含有高維生素、低鹽、低鉀等，可以補充人體的營養。

2、綠色蔬菜高維生素食物。如紅番茄、黃瓜、胡蘿卜、紅番薯、韭菜、菠菜、油菜等。

3、營養豐富的水果。蘋果、葡萄、獼猴桃、西柚、草莓、橙子、枇杷、火龍果等。