原發(fā)性痛經(jīng)給女性帶來(lái)的傷害也非常大，有時(shí)患者會(huì)承受巨大的痛苦，所以在日常生活中可以多進(jìn)行預(yù)防。預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)方法有哪些？

1、在平時(shí)要講究經(jīng)期的衛(wèi)生，而且在經(jīng)期要少吃生冷以及刺激性的食物。這些食物容易使經(jīng)期痛經(jīng)更加嚴(yán)重。

2、首先要消除患者對(duì)月經(jīng)的緊張以及恐懼心理，還要解除思想顧慮，同時(shí)心情要愉快，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍﹦趧?dòng)以及運(yùn)動(dòng)，但還是需要注意合理的休息。

3、在平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，特別是體質(zhì)虛弱的患者更應(yīng)該改善營(yíng)養(yǎng)的狀況，并且還要積極治療一些慢性的疾病，在疼痛發(fā)作時(shí)，可以采取對(duì)癥處理，要口服止痛片，也可以服用一些安定片。這些都能夠緩解疼痛，在平時(shí)也可以喝一些紅糖姜水，效果也非常好。

4、如果患者出現(xiàn)疼痛難忍的現(xiàn)象以及昏厥，出冷汗時(shí)，就需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，并且在醫(yī)生的幫助下能夠緩解疼痛也不能夠掉以輕心。