舌苔白厚是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，這很可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，我們可以通過(guò)飲食來(lái)改善。不過(guò)，舌苔白厚時(shí)該吃些什么呢？

1、大家出現(xiàn)舌苔白厚的時(shí)候，就應(yīng)該多吃些粥類(lèi)食品。喝粥對(duì)于我們的腸胃有很好的溫養(yǎng)功效，并且也易于消化。尤其是八寶粥以及四黑粥，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以養(yǎng)胃脾。大家每天喝一些，就能夠使苔白厚的現(xiàn)象消失。

2、絕大多數(shù)的舌苔白厚都是消化功能降低而造成的，所以，出現(xiàn)舌苔白厚的人要少吃肉類(lèi)和脂肪含量高的食物，要吃的清淡一些，以減少胃腸的負(fù)擔(dān)。對(duì)于無(wú)肉不歡的人，可以吃魚(yú)肉以及雞肉等白色肉類(lèi)。

3、在出現(xiàn)舌苔白厚時(shí)，就該多吃新鮮的蔬菜水果。不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，還很容易消化。

我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己有舌苔白厚的情況后，就可以吃一些以上所提到的事物，尤其是粥類(lèi)，對(duì)于腸胃很有好處。