女性在懷孕期間，很多都會出現(xiàn)燒心的現(xiàn)象，這是懷孕后的正常生理反應(yīng)，而且越到孕晚期越嚴重。孕婦在孕期，本就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腰疼等情況，懷孕期間又不能亂用藥物，再加上時不時的燒心，因此難受起來會讓準媽媽們欲哭無淚。那么，有沒有哪些方法可以緩解孕期燒心呢？

1、合理進食：孕婦由于腹中胎兒逐漸增大，會使腹中的臟器受到擠壓，因此孕婦在飲食時要盡量做到少吃多餐，避免一次吃的太飽太撐，或者飲食過快，這些都會導(dǎo)致胃部的工作壓力增大，胃酸分泌過多而引起燒心。

2、衣服寬松：懷孕后，孕婦要盡量選擇寬松舒適的孕婦裝，不要為了美感而選擇緊身的衣服，以免衣服緊勒胃部，使胃中的胃酸反流到食道，引起惡心、燒心的情況發(fā)生。

3、調(diào)整睡姿：孕婦在睡覺時，可以使用枕頭或者被子等柔軟的物品，將胃部以上的位置稍微抬高，這樣可以防止胃酸反流。但是要注意，不可將整個上半身全部抬高，以免使胎兒出現(xiàn)缺氧的情況。