痛經(jīng)是困擾女性的“現(xiàn)代病”，很多人都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些嚴重的甚至影響工作和生活，需要吃止痛藥。那么，經(jīng)期腹痛可以通過按摩來調(diào)理嗎？

痛經(jīng)根據(jù)病因分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)可以通過按摩來調(diào)理，繼發(fā)性痛經(jīng)與自身疾病有關(guān)，需要在根治自身疾病的基礎(chǔ)上配合按摩來調(diào)理。

經(jīng)期腹痛，按摩的話最直接的方法是按摩小腹。通過按摩可以改善小腹內(nèi)部血液循環(huán)，利于經(jīng)血排出。具體做法是：雙手疊在一起放在小腹中間，手心對著肚臍，緊壓腹部，慢慢按摩整個腹部。注意力度要適中，小腹內(nèi)有熱感后可以停止。也可以雙手置于側(cè)小腹，斜擦小腹兩側(cè)。注意方向要保持一致，不要來回擦動，有熱感后可以停止。

小編在此提醒廣大女性朋友，如果經(jīng)期腹痛嚴重，一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出病因?qū)ΠY治療，千萬不可自己找私人診所推拿按摩或者自己在家自行用藥或者推拿，有時候不正確的做法可能會加重病情，甚至引起其他疾病。