乳房發炎對女性來說傷害非常大，因此，女性在日常生活中需要采取一些預防措施，防止乳腺炎的發生。發生乳腺炎不僅會給女性的身體帶來傷害，同時也會影響到孩子。所以預防乳腺炎是必要的措施。

1、哺乳期一定要保持乳房的清潔。先哺乳時可以先用清水清洗乳房，然后再進行哺乳。在哺乳結束之后，還需要用清水將乳房以及乳頭擦拭干凈。但不能用香皂或者是酒精之類的化學用品來擦洗乳頭，不然會使乳頭的局部防御能力下降。

2、要采取正確的哺乳措施。定時的哺乳，每隔兩到三小時最好，而且要兩個乳房交替喂乳，這樣可以防止再不入之后兩側的乳房不對稱，同時也能夠有效的排空乳房，不會發生乳汁淤積的現象。

3、要保持環境的清凈以及情緒的穩定，在哺乳期產婦一定不要生氣，因為生氣也會使乳汁發生淤積，這樣對產婦以及嬰兒都是非常不利的。

4、在平時也要防止對乳房的擠壓以及撞擊等一些外傷，因為這些外傷也容易導致乳腺炎的發生。如果有暈奶的總塊可以用冰袋進行冷敷，不能用熱敷，也不可以隨便的按揉，這樣會使乳腺發生損傷。