備孕不單女性需要補充營養(yǎng)，男性也需要一起補充，必要、合理、平衡的膳食營養(yǎng)攝入有利于精子的發(fā)育。

備孕男性需要補充的營養(yǎng)素和食物：

鋅硒元素：硒不足精子細胞和成熟精子明顯降低，鋅不足會引起精子數(shù)量減少、活力下降、液化不良等問題，嚴重可引起男性不孕不育。男性備孕需要補充鋅硒，富含鋅硒的食物有牡蠣、動物肝臟、牛肉、瘦肉等。但是，食物里的鋅硒元素往往難吸收，這個時候可以考慮補充鋅硒片，像金秀兒鋅硒片，采用鋅硒黃金配比，不含激素，采用超微粉技術，口感好容易吸收；而且，每片鋅硒含量高，每天只需要補充一片就可以。

維生素 D ：對精子質(zhì)量，尤其對精子活動力產(chǎn)生有益的影響。備孕男性可以多吃牛奶、雞蛋、魚類、豆制品、核桃、花生等

番茄紅素：番茄紅素對提高人體免疫力能起到積極的作用，可以有效預防前列腺增生，同時能夠提高精子的濃度和活力，降低男性患上不孕不育癥的風險。金秀兒番茄紅素片選用新疆番茄，有效營養(yǎng)成分高，同時增加覆盆子粉和雨生紅球藻粉，改善精子活力和液化能力。