人體的體溫正常為37℃左右，但隨著環境溫度的改變，人體的體溫也會隨之發生改變，而女性在經期期間更要注意，不能因為溫度高就過多食用冷飲或長時間呆在空調房內。

1、不要貪吃冷飲

過多冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣，引起腹痛，所以經期女性不可過多食用冷飲。

2、不要洗冷水浴

冷水浴會使毛細血管驟然收縮，汗孔關閉，熱量無法及時向外排放，導致生理調節機能出現紊亂。經期人體抵抗力較低，冷刺激易引起月經不調、感冒、腰酸背痛等病癥。

3、睡覺時不要久吹電風扇或將空調溫度調得太低

人在熟睡狀態時機體處于靜止，汗毛孔開放，長時間對著電風扇容易受寒著涼而引起傷風感冒和經血少、月經不規則等月經紊亂的情況。

4、不坐臥石凳

石凳濕氣大，長時間坐臥極易濕氣侵體，引起氣血運行不暢、抵抗力下降，導致腹痛、月經減少、經期延長等婦科病。

經期期間女性抵抗力會下降，容易被病菌侵入，所以在經期要注意對自己的保護，不要貪一時的舒服，給自己的身體增加負擔。