女性的排卵期跟月經關系非常地密切，兩者的周期都是一個月1個周期，而排卵一般發生在兩次月經中間。雖然女性的月經周期有長有短，但是排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。所以最通常的做法就是用月經推算法來計算排卵期。那具體要怎么推算呢？我們來了解一下。

對于平時月經周期比較正常的女性一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

比如說，月經周期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那么下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

對于平時月經不太準時的女性，也可以用月經推算法來測算排卵期，不過計算稍微費點精神，不過為了未來的寶寶，都是值得的。這時候，排卵期的計算方式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28－18=10）以及將最長的規律期減去11(37－11=26），所以在月經潮后的第10天至26天都屬于排卵期。