備孕食譜是指準備要孩子的夫妻在備孕期間的食譜，這時候為了實現優孕，讓未來的寶寶更加健康，想要當父母的各位就要在飲食上下下功夫了。當你懷孕之后，寶寶在你體內是靠你的營養來存活，因此在備孕階段就要讓自己的身體處于最棒的狀態，這樣才能做好準備迎接新生命。

備孕不僅指女性，而且也包括男性，所以有女性備孕食譜和男性備孕食譜，針對男女在孕育中的不同職責來補充營養，蛋白質、維生素等營養物質都是夫妻在備孕期間需要補充的，備孕食譜也會圍繞這些營養來搭配，最終實現優孕的目標。