婦科內分泌疾病除了根據病癥就醫通過藥理治療外，還需要平時在飲食、運動、休息等方面注意調理。以下是日常生活中幾條調理內分泌失調的辦法：多吃黃豆及豆制品，黃豆和豆制品中含有豐富的植物雌激素，能起到平衡體內雌激素的作用，有效預防乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病；少熬夜，保證睡眠質量。經常熬夜或作息不正常會導致新陳代謝失調，使人健康受損老得快；多泡澡，多按摩。泡澡和按摩可以促進血管收縮與擴張，緩解身心疲勞，維持身心平衡，還能保持體內淋巴液與血液循環的通暢，有效幫助身體排出廢物與毒素。但心臟不好的人不適宜常泡熱水澡，可用熱水泡腳代替；多運動，有氧運動能提升身體能量，可以消耗熱量、減輕體重，加速新陳代謝。