1、月經周期推算發(fā)：一般來說，月經前七天和月經后八天為成年女性的安全期。而現在的說法是月經前3天和后4天。研究顯示月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。除了月經期和排卵期,其余的時間均為安全期。

2、基礎體溫法：健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫體溫一般會上升0.3℃ 到0.5℃，并持續(xù)到下個月經周期開始才恢復體溫。利用女性基礎體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。當然這期間是不能發(fā)生感冒或服用相關的藥物。

3、陰道分泌物觀察法：女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

4、超聲卵泡監(jiān)測：超聲可分辨2-4mm的卵泡(陰道超聲更清楚)。一般從月經周期第9天開始，1-3天觀察1 次，通過連續(xù)觀察，可看到卵泡逐漸長大，并向卵巢表面遷移，第9-12天可確定優(yōu)勢卵泡(>14mm)，排卵前卵泡每天長2-3mm。成熟卵泡 18-24mm(自然周期17mm，hMG促排卵>18mm ，克羅米芬促排卵>20mm),位于卵巢表面。