引起女性小產后月經不調的原因有很多，也許是大出血的虛弱、也許是心情郁結所致，也許是內分泌被打亂所引起的，不同的原因有不同的調理方法，只有追根溯源，找到小產后月經量增多的原因，才能夠對癥下藥，有針對性地去進行調理，才能事半功倍。但一般來說，女性在來月經這一特殊時期就要更多加注意平時飲食的規律、盡量少吃太生冷辛辣的食物刺激子宮，也要注意經期的個人衛生習慣，避免細菌感染以及在經期要放松心情，避免情緒波動，過度勞累！下面我們一起來了解小產后月經不調怎么調理？

1、貧血型女性：經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短。月經遲來的情況很嚴重，經常會拖到四十天以上。即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補血。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶。可以吃動物肝臟或其他補血食物。

2、體質虛弱型女性：一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是并發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。

治療方法：飲食均衡，多做運動，增強體質。早餐一定要吃，做運動不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐后散步。

3、怕冷型體質女性：一到經期，腹部就有受寒的感覺，經痛嚴重，一受寒會更嚴重，但是保暖會覺得舒服一點。經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色。

治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經痛會更嚴重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。