日常的養(yǎng)腎食補能有效補益身體、壯陽補腎，又沒有副作用，是不錯的養(yǎng)生方法。在這里，小編為大家介紹兩款有效、簡單的壯陽補腎湯的做法：

1、菟絲子狗肉湯

食材：狗肉半斤，菟絲子三錢，附片五錢，生姜、蔥適量。

制作方法：將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成三厘米見方塊，放入鍋內(nèi)煸炒。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

功效：補腎溫陽，填精益髓。主治陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟。

2、當(dāng)歸羊肉湯

食材：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

制作方法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

功效：補心氣，療血虛。主治血虛及病后氣血不足和貧血。