竇性心動過速是竇性心率失常的一種癥狀，具體表現為成人心率每分鐘超過100次，常伴隨著心悸、出汗、頭昏、眼花、乏力。那么，竇性心動過速該怎么預防呢？這是很多朋友比較關心的問題。

專家表示，竇性心動過速的預防需要注意以下幾點要求：

1、生活要規律

要養成按時作息的習慣，保證睡眠；運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳；洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長；養成按時排便習慣，保持大便通暢；飲食要定時定量；節制性生活，不飲濃茶不吸煙；避免著涼，預防感冒；不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

2、定期檢查身體

預防竇性心動過速要注意定期復查心電圖，電解質、肝功、甲功等，因為抗心律失常藥可影響電解質及臟器功能；用藥后應定期復診及觀察用藥效果和調整用藥劑量。

3、預防誘發因素

專家指出，一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴重關注，頻頻求醫，迫切要求用藥控制心律失常，而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。因此，竇性心動過速還要注意預防誘發因素，如吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，消化不良，感冒發燒，攝入鹽過多等。

此外，預防竇性心動過速，還要注意精神調節，平時不要激動，不要發火，保持心態平和。