生活中哪些食物有壯陽的功效呢？牡蠣，又稱蠣蛤、生蠔，有滋陰補腎、潛陽澀精的功效。男性常吃牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對虛勞乏損、遺精、腎虛陽痿等癥狀有較好的效果；蛇肉能有效的延長性生活的時間；驢肉，俗話說 “天上龍肉，地上驢肉”。驢肉可以補氣養(yǎng)血、安神去煩、益腎壯陽、強筋壯骨，對陽痿不舉、腰膝酸軟等癥狀有很好的作用；鵪鶉肉嫩味香、營養(yǎng)豐富，可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男性常食鵪鶉能增強性功能；雞蛋是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”，有助于迅速恢復(fù)體力；鴿肉，白鴿的性激素分泌特別旺盛，有補益腎氣、強壯性機能的作用，白鴿蛋的功效更佳；泥鰍能補中益氣、養(yǎng)腎生精，可以很好的調(diào)節(jié)性功能。