補腎壯陽的食物大致可以分為幾類，如肉類、蛋類、蔬菜、干果、海產(chǎn)品、中藥材等。可以補充的食物還是很多的，有很多食物是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的，比如說雞蛋，我們以前只是知道它含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充營養(yǎng)，而在民間一直流行著新婚的晚餐要煎雞蛋的傳統(tǒng)，目的是讓新婚夫婦快速的恢復體力。同時日常并不常見的肉類，如鴿子肉、狗肉和驢肉也是補腎壯陽的食物，聽起來有些殘忍，但確實有這樣的作用。而比較好吃的松子也是壯陽的零食，所以男生可以多吃一些。還有如枸杞子、牡蠣、鱔魚等很多食物都有這樣的作用，可吃的食物還是有很多的。