良性前列腺增生是很多男性遇到的問題，隨著年齡的增長(zhǎng)，患有此病癥的人群也越來越多。所以怎樣預(yù)防良性前列腺增生的發(fā)生，這是大家都很關(guān)心的問題。接下來就為大家介紹良性前列腺增生的預(yù)防手段。

1、情緒控制、加強(qiáng)鍛煉。

情緒對(duì)身體的影響是非常大的。因此，在生活中要隨時(shí)隨地保持樂觀積極的心態(tài)和情緒，這樣有益身體健康。另外，加強(qiáng)鍛煉也是非常必要的。

2、盡可能不要憋尿

有朋友喜歡憋尿。這是非常不好的習(xí)慣，在無特殊情況下，一旦有尿意一定要盡可能德排尿。憋尿很容易引起膀胱不適，進(jìn)而會(huì)引起前列腺的問題。

3、切忌性生活過于頻繁

性生活對(duì)于男性而言是非常重要。但是需要提醒大家的是，性生活不易過于頻繁，否則對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生一定的影響。特別是對(duì)生殖系統(tǒng)的影響是很大的。

4、不要久坐

現(xiàn)在的上班族經(jīng)常性的久坐，久坐會(huì)造成睪丸和陰囊方面的問題，由此會(huì)引起前列腺的問題。所以千萬(wàn)不能久坐。要經(jīng)常站立做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

以上這些方法都是很不錯(cuò)的預(yù)防手段。如果大家愛護(hù)自己的前列腺，從此刻開始就開始預(yù)防。