產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可以幫助順產(chǎn)嗎？可以的。產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可以減少分娩時(shí)陣痛時(shí)的疼痛，減少分娩時(shí)情緒及全身肌肉的緊張，增加產(chǎn)道肌肉的強(qiáng)韌性，以便生產(chǎn)順利，幫助縮短產(chǎn)程。

很多準(zhǔn)媽媽提及分娩，難免會(huì)有些緊張和害怕，特別是分娩時(shí)的劇痛，更是不敢細(xì)想，其實(shí)適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，是可以幫助準(zhǔn)媽媽在分娩的時(shí)候減少痛苦的。

產(chǎn)前多做運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是有很多好處，首先，可以把自己的體重控制在合理的范圍之內(nèi)，避免給胎兒造成過大的壓迫。其次，可以促進(jìn)孕婦身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和有效利用，寶寶才會(huì)得到更多的營(yíng)養(yǎng)而不是脂肪。再者，可以增加女性大腿內(nèi)側(cè)內(nèi)收肌的柔韌性和力量，有利于孕婦順利分娩和降低孕婦難產(chǎn)的概率。

產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)不僅能幫助孕婦在分娩時(shí)能順利生產(chǎn)，也可以減少孕婦產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間，并能提高產(chǎn)后恢復(fù)的效果。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕初期就可以開始適量地做一些運(yùn)動(dòng)！