孕酮低的女性可以在醫生的指導下補充天然黃體酮，當然了，也可以從日常飲食中進行補充。孕酮低可以吃以下食物調理：

1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。

2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優點：

（1）色鮮味香能促進食欲。

（2）含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

（3）含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

（4）所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

一旦發現自己有月經周期不規則、體重增加、陰道干燥、乳房脹痛等癥狀的時候，最好還是去醫院檢查清楚，看看自己是不是孕酮低哦。