女性雌激素不足不僅會影響女性的容貌、健康，還會對女性造成各種程度不一的危害。了解到雌激素對于女性如此重要的影響之后，不少人都迫切想要知道，怎樣增加雌激素？如果你發現自己又雌激素不足的狀況，想要及時補充，那么最重要的一點就是要學會如果補充雌激素了。必須要注意的是，女性雌激素不足不可自行亂服藥補充，因為女性雌激素如果過量也可能會引起子宮內膜癌變的。女性自行補充雌激素有很大風險，因此，最好的辦法就是在醫生的指導下來決定如何補充雌激素。

一般來說，激素療法主要用于改善更年期綜合癥，但在我國僅有1%的更年期婦女接受雌激素療法。其實，雌激素療法是非常科學的，改善更年期婦女的生活質量方面起到很大作用。但是服用雌激素千萬不能過量，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險。對于一般癥狀不嚴重的女性來說，最好的增加雌激素的辦法就是通過食療來補充雌激素。通過食用一些含有雌激素的食物來補充雌激素相對更加安全，如今通過植物雌激素來平衡雌激素水平也非常流行，有需要的女性也不妨一試。