高血壓的食療方法有很多，對高血壓患者而言，這些食療方子是能起到一定降壓作用的，但是切不可提到藥物治療。只有藥物治療與食療相結合，才能使得治療效果發揮到最大。

1、梅花粥治高血壓

白梅花5g，白菊花6g，粳米50-100g。先將粳米煮成粥，快熟之際放入白菊花或者白梅花，再稍稍燜煮一下即可。

2、淡菜松花蛋治高血壓

淡菜15g，松花蛋2個。文火將淡菜焙干，研成細末；松花蛋去皮切成塊狀，放于盤中。后把淡菜末撒上，加醬油、香油、蒜、醋等調料，攪拌均勻，即可食用。

3、豬腦治高血壓

豬腦髓l副，天麻、陳皮各10g。將豬腦、陳皮、天麻洗凈后放人瓦盅中，加入食鹽，味精，蔥姜未各少許，再加入適量的清水，隔水燉熟后食用。

4、夏枯草治高血壓

夏枯草、瘦豬肉各適量。將豬肉切成薄片，與夏枯草一同放入砂鍋內，加適量清水用文火煲，熟后即可食用。

5、何首烏治高血壓

何首烏、粳米、大棗各適量。將何首烏放人鍋中煮，后取濃汁去渣；粳米洗凈后與大棗、冰糖一同放入砂鍋內煮成粥。