對(duì)于血壓低的人來說飲食調(diào)理是很重要的，下面媽網(wǎng)百科來跟大家推薦一些適合血壓低的人的食譜。

1、烏骨雞1只。給雞去毛后將雞的肚子剖開并洗干凈，將60克當(dāng)歸頭，50克黃芪，150克紅糖，50克米酒放入雞腹肚中，再將雞肚皮縫緊，放入鍋中用水蒸熟。每半個(gè)月吃一次，連吃兩個(gè)月。

2、將15枚紅棗去核，粟子150克，整雞1只，將雞切成塊狀，用大火煸炒，然后再加一點(diǎn)佐料，煮到八成熟，再放入紅棗、栗子燜熟之后方可食用。

3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗干凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周吃2次，連吃兩個(gè)月。

4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。將雞洗干凈放入沸水中焯一下，再用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加入適量蔥、姜、鹽、酒、15克陳皮，再放入水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，可吃豬心喝湯。

6、紅棗20克，沙參15克，生地、熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每天分兩次吃完，連吃15天。

7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，經(jīng)常服用，可使血壓恢復(fù)正常。