陽(yáng)光胎教最大的好處是曬太陽(yáng)的時(shí)候會(huì)幫助孕媽咪獲取維生素D，從而幫助孕媽咪鈣的吸收和利用，而且恰當(dāng)好處的光照強(qiáng)度會(huì)令胎寶寶發(fā)育更良好，事實(shí)上，曬太陽(yáng)的人最容易入睡，因?yàn)槭值氖孢m，或許胎寶寶也是這么感覺(jué)的。在進(jìn)行陽(yáng)光胎教的時(shí)候要注意什么？

1、在胎寶寶睡覺(jué)胎教會(huì)擾了他的睡眠。如果胎寶寶沒(méi)有在肚子里“搞小動(dòng)作”，這樣可能是胎寶寶累了或者在安穩(wěn)睡覺(jué)中，這個(gè)時(shí)候，無(wú)論是哪種胎教都不太合適。

2、光照強(qiáng)度不能太大。無(wú)論是陽(yáng)光還是手電筒的光線，過(guò)大都會(huì)刺激到胎寶寶。

3、手電筒緊貼孕媽咪的腹壁，光線透入子宮，羊水會(huì)由暗變紅。而紅色正是小寶寶比較偏愛(ài)的顏色，用手電筒進(jìn)行光照胎教真是太贊了。

4、進(jìn)行的時(shí)間不宜太長(zhǎng)。外出曬太陽(yáng)，孕媽咪不能曬太久，一個(gè)小時(shí)較為適宜。如果手電筒進(jìn)行光照胎教，不要超過(guò)5分鐘。

5、在孕36周的時(shí)候，胎寶寶會(huì)對(duì)光照刺激做出應(yīng)答反應(yīng)，在這個(gè)階段進(jìn)行陽(yáng)光胎教是最合適的。

6、孕媽咪曬太陽(yáng)的時(shí)候最好選擇上午和傍晚時(shí)分進(jìn)行，光線不會(huì)太過(guò)強(qiáng)烈。而且要戴帽子，天涼的時(shí)候要注意保暖。孕媽咪如果不想曬黑或者曬傷皮膚，最好涂點(diǎn)防曬霜。