我們知道坐月子對產婦而言十分重要。其實古時候就有坐月子的說法，只是古時候的坐月子一般是比較簡單，不像是現在那般講究。現在很多地方習俗的坐月子就是一個月，但是現代醫學認為，產后完全恢復需要時間更長，一個月是不足夠讓孕婦身體的各個器官得到很好恢復的，所以坐月子的一個月算是最底線，現今產后年輕媽媽們除了準備大量營養補充身體外，還要準備一些護理用品，如產后收腹帶、骨盆矯正帶等以幫助產后生理快速恢復。但是為了寶媽們的身體恢復，一般建議是坐月子的時間能更長一些。

其實坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，及時使用專業優質的產后收腹帶、骨盆矯正帶等才能使身體生理功能、子宮恢復生孕前的狀態，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。而不同的器官休養的時間各不相同，所以“坐月子”這事可謂是急不得的。